血液検査

おはようございます！鍼灸マッサージ師の長谷部です(^^♪

先日、アレルギー検査とともに血液検査もしていただきました。

運動量も減っているし、お菓子も食べたりしていたから良い結果は出ないだろうなーと思っていましたが、案の定、良くなかったです…( 一一)

中性脂肪値が基準値越え

尿酸値が7.1

食事と運動を意識できていないのが数値として出ました((+_+))

食事に関してはとりあえずお菓子は止めよう。特にポテチ。

一度食べだしたら止まらない＆止められない。

1年ほど前からやめていた運動も再開しよう。

利用者様に運動勧めるくせに自分ができてなかったら説得力がない( 一一)

習慣付けるまでぼちぼち頑張っていきます！！